Pilates
Das Hauptziel des Pilates ist die Haltungsverbesserung. Durch eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, zu stimulieren und zu stärken. Neben der Haltung ergeben sich aus diesem Paket weitere Vorteile, wie Muskelaufbau, Verbesserung der motorischen Koordination, Gleichgewicht, Flexibilität und eine erhöhte Atemwahrnehmung.